在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 低.
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792 千卡
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脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 42.83克 | 碳水物: 49.20克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Sunflower Farmers Market Lite Coconut Milk. 午餐: Boiled Egg, Milk (Nonfat), Starbucks Decaf Pike Place Roast (Grande). 晚餐: Mustard, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Trader Joe's Trader Joe's Coconut Strips, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Raspberries, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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