在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2460 千卡
|
脂肪: 63.82克 | 蛋白质: 155.04克 | 碳水物: 332.27克.
早餐: Брест Литовск Сыр Финский, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Яйцо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Пятерочка Груша Сезонная , Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Слобода Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Куриное Филе. 晚餐: Пятерочка Груша Сезонная , Бабкины Семечки Семечки, Рогачев Сгущенка, Гармония Творог Обезжиренный, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 小食/其他: Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Рогачев Сгущенка, Гармония Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Финский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Пятерочка Груша Сезонная , Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Груша Сезонная , Рогачев Сгущенка, Гармония Творог Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Приволжский Кефир Обезжиренный , Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 更多的......
|
|
1578 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|