在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 91.32克 | 蛋白质: 41.42克 | 碳水物: 184.13克.
早餐: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Fish House Печень Трески Натуральная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лакомо Сливки 10%, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Жареное Яйцо, Американо. 午餐: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. 晚餐: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Картофельное Пюре. 更多的......
|
|
1010 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|