在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
43 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 59.15克 | 蛋白质: 52.94克 | 碳水物: 147.20克.
早餐: Сыр Фета, Качественные Продукты Оладьи Классические, Сыр Гауда, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи, Долмио Песто с Базиликом, La Batata Суп-Пюре Чечевичный, Брокколи, Кофе, Помидоры, Омлет с Помидорами, Чай, Дыня, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Евроспар Арбуз, Лимон. 午餐: Вдохновение Шоколад Классический, Ого Сухие Завтраки Три Друга, Пятерочка Яблоко Красное . 晚餐: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Банан, Изюм, Пятерочка Груша Желтая, Яблоко Голден, Грин Лайн Арахис Жареный Соленый, Вареное Яйцо, Balance Миндаль. 更多的......
|
|
1554 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 12 分钟, 坐着 - 12 小时 和 18 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|