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ikuchan1131的日记, 2020年08月28日

在2020年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
53.6 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月28日:
1510 千卡 脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 135.27克 | 碳水物: 165.93克.   早餐: バナナ, リケン おろしドレッシング, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 小食/其他: meiji TANPACT ヨーグルト バナナ 風味. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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