在2020年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 16.18克 | 蛋白质: 30.28克 | 碳水物: 132.94克.
早餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Yakult Yakult, Quaker Oat. 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Bakso Ikan, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 晚餐: Cap Cay Kuah, Potongan Daging Babi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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