在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 68.26克 | 碳水物: 182.63克.
早餐: Huevo (Entero), Plátano, Tostaduria El Mani Harina de Avena . 午餐: Coliflor Cocido (Fresco), Punto Azul Hojas de Espinaca, Carne en Su Jugo, Lider Arroz Integral. 晚餐: Coliflor, Espinacas, Lider Arroz Integral , Pechuga de Pollo, Té Verde, Sanabel Pan Árabe Blanco, Huevo Revuelto. 小食/其他: Peras. 更多的......
|
|
1666 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 仰卧起坐 - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|