在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 59.98克 | 碳水物: 182.92克.
早餐: Strawberries, Blackberries, Cinnamon, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 晚餐: Cacique Mozzarella Cheese, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Avocados, Boiled Egg, Luna Luna Fiber - Peanut Butter Strawberry, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 6 小时 和 51 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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