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dwStephenson
日记
2020年08月27日
dwStephenson的日记, 2020年08月27日
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在2020年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
82.1 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
5.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月27日:
319 千卡
脂肪: 17.71克 | 蛋白质: 13.61克 | 碳水物: 29.33克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Sunniva Super Coffee - Maple Hazelnut.
晚餐:
Texas Roadhouse Dinner Rolls.
小食/其他:
Great Value Mixed Nuts.
更多的......
3191 千卡
运动:
Bible Study and Journaling - 1 小时, 跑步机 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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