dwStephenson的日记, 2020年08月27日

在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

82.1 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月27日:

319 千卡

脂肪: 17.71克 | 蛋白质: 13.61克 | 碳水物: 29.33克. 早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Sunniva Super Coffee - Maple Hazelnut. 晚餐: Texas Roadhouse Dinner Rolls. 小食/其他: Great Value Mixed Nuts. 更多的......

3191 千卡

运动: Bible Study and Journaling - 1 小时, 跑步机 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 站立 - 7 小时, 休息 - 6 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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