freetime的日记, 2013年07月29日

在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月29日:

1002 千卡

脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 67.84克. 早餐: Watermelon. 午餐: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 小食/其他: 14" Pepperoni Pizza, Peach. 更多的......

1759 千卡

运动: 骑马 - 5 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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I felt so much better today. Both physically and mentally. And this morning I actually feel a bit thinner. It must have been a water flux.

2013年07月29日会员：: freetime

freetime的体重历史

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