adnixon的日记, 2013年07月29日

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58.7 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 2.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月29日:

410 千卡

脂肪: 16.50克 | 蛋白质: 30.50克 | 碳水物: 35.00克. 早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). 更多的......

1871 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 13 小时和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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