|
39.7
|
39 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 66.87克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 193.19克.
早餐: Кабачковый Торт, Кофе, Good Day Конфета с Курагой, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, Мясновъ Соус с Грибами на Сметане. 午餐: Суп Овощной, Свиные Фрикадельки, Груша, President Творог 15%, Груша. 晚餐: Чернослив, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, O'Zera Горький Шоколад с Малиново-Молочной Начинкой, Вареники с Вишней, Вареники с Картошкой. 小食/其他: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Первый Хлебокомбинат Круассан со Сгущёнкой, Груша, Madlen Пирожное "Персик" , Биола Сок Вишнёвый. 更多的......
|
|
1169 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|