在2010年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3750 千卡
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脂肪: 167.57克 | 蛋白质: 285.06克 | 碳水物: 279.51克.
早餐: Turkey Bacon, Egg, Granulated Splenda, Syrup: Sugar Free, 100% Whole Grain Oatmeal. 午餐: 6" Chipotle Steak & Cheese Breakfast Sandwich. 晚餐: Pumpkin Pie, Olive garden salad, Mixed Grill (Gluten Free). 小食/其他: Air Popped Popcorn, Caffe Americano (Tall), Cream (Half & Half), Banana, 100% whey protein, Glutamine, Glutamine, Green Tea, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Men's Ultra Daily, Creatine Micronized, 100% whey protein. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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