在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 102.68克 | 蛋白质: 50.80克 | 碳水物: 160.35克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Помидоры, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Образ Жизни Голозерный Овёс . 午餐: Ресторация Обломов Перчик Запеченный с Овощами, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 18%. 晚餐: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Ржаной Хлеб, Яичница. 小食/其他: Финик, Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Сливы. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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