在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 57.19克 | 碳水物: 113.37克.
早餐: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. 午餐: Кофе с Молоком, Лаваш, Останкино Шашлык из Свинины, Кинза. 晚餐: Пятерочка Сливы, Экомилк Кефир 2,5%, Сметана , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Останкино Шашлык из Свинины, Orion Чокопай, Яблоко Антоновка. 更多的......
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3287 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 36 分钟, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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