在2020年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2065 千卡
|
脂肪: 60.36克 | 蛋白质: 190.91克 | 碳水物: 167.19克.
早餐: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 晚餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, Jumbo Magere Melk, HAK Kidneybonen, Gestoomd, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Jumbo Boerenkool Diepvries, Jumbo Wilde Zalmfilet. 小食/其他: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Zwagerman Kalkoenfilet, Holland & Barrett Omega Mix, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Gepofte Spelt, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|