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86.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 68.04克 | 蛋白质: 72.66克 | 碳水物: 166.03克.
早餐: Ja! Feine Eierplätzchen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken (1 Scheibe, 11G), Leichtgenuss, Schnittkäse, Kaffee mit Milch, Vollkorn Toast. 午餐: Feine Eierplätzchen, Kaffee mit Milch, Feldfrisch Gartenerbsen, Spaghetteria Funghi. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Penne, Weiße Champignons (Gebraten), Edamer, Sonnenblumenöl, REWE Joghurt Dressing, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. 小食/其他: Vollkorn Toast, Vital Klassik. 更多的......
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稳定体重
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