study0323的日记, 2020年08月27日

58.9kgs

58.8 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月27日:

1071 千卡

脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 170.67克. 早餐: 蕃薯, emmi yogurt, 咖啡, 奇亞籽, 烚蛋, 清炒蝦仁. 午餐: 炒薯仔, 咖啡, 乾意粉, 羊肉串. 晚餐: 臘腸, 椰菜, 西柚, 綠日堂蒟蒻麵, 泡菜, 香菇. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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