在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 78.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 67.98克 | 蛋白质: 213.86克 | 碳水物: 135.21克.
早餐: Abacaxi, Ovo, Clara de Ovo, Cellucor Whey COR-Performance, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Peito de Frango, Nestlé Leite Ninho, Cellucor Whey COR-Performance, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 午餐: Pepino (Descascado), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Clara de Ovo, Banana da Terra, Patinho. 晚餐: Patinho, Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Muscle Full Whey-Kult, Amendoim, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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