在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2306 千卡
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脂肪: 58.37克 | 蛋白质: 205.06克 | 碳水物: 236.17克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Morango, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nesquik Nesquik (20g). 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Maguary Suco de Caju Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Tomates, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Pullman Rap10 Fit, Ovo Cozido, SP Bolacha Água e Sal, Morangos, Nesquik Nesquik (20g), Royal Gelatina Zero, Integralmedica Whey 100%, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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