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Desirre Rocha
日记
2020年08月26日
Desirre Rocha的日记, 2020年08月26日
Desirre Rocha的个人资料
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在2020年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
68.5 公斤
最近减少:
57.5 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月26日:
592 千卡
脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 39.18克 | 碳水物: 17.85克.
早餐:
Nestlé Iogurte Natural Integral.
午餐:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos.
晚餐:
Alface de Folha Verde, Tomates Cereja.
小食/其他:
Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa.
更多的......
2234 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 运动 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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