在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 124.28克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 85.91克.
早餐: Betânia Creme de Leite, Mais Fruta Açaí Zero, Integralmedica Super Whey 3W, Água de Coco. 午餐: Seara Strogonoff de Frango, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Melitta Café sem Açúcar, Tomates, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface. 晚餐: Mamão Formosa, Morangos, Betânia Creme de Leite, Abacate, Integralmedica Super Whey 3W. 小食/其他: Black Skull Whey Bar, Scala Queijo Minas Meia Cura, Queijo Gorgonzola, Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Abacate. 更多的......
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2954 千卡
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运动:
跆拳道 - 50 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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