|
28.07.2020 вес 99,5 кг
26.08.2020 вес 92,0 кг
Почти за месяц минус 7,5 кг
Ура... начало положено,идем дальше🙈🤪🕺🕺🕺
|
92 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 133.83克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 午餐: Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. 晚餐: Перекресток Котлета Домашняя, Tuc Печенье, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Арбуз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. 小食/其他: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Хохланд Творожный Сыр, Чай. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|