在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 56.57克 | 蛋白质: 43.51克 | 碳水物: 97.03克.
早餐: Инжир, ВкусВилл Молоко 1%, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки с Кабачком. 晚餐: ВкусВилл Мюсли Запечённые Шоколадные, Инжир, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог 5%. 小食/其他: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 更多的......
|
|
1997 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|