在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 74.88克 | 碳水物: 113.51克.
早餐: Vici Котлеты Рыбные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Сырники с Рисовой Мукой, ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Укроп, Азбука Вкуса Щи Постные . 晚餐: Сырники с Рисовой Мукой, ФЭГ Перец Солёный Острый, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. 小食/其他: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Яблоко Антоновка. 更多的......
|
|
2947 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|