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26 agustos
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60 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 32.77克 | 蛋白质: 40.23克 | 碳水物: 159.53克.
早餐: Yumurta, Muz. 午餐: Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Kıymalı Taze Fasulye. 晚餐: Badem, Nudo Noodle, Kavurma, Kalın Çikolatalı Milk Shake, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Şeftali, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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