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59kgs
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58.9 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 84.24克.
早餐: 蛋白質補充粉, 烚蛋, 清炒蝦仁, 咖啡. 午餐: 噹噹 烏冬, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅. 晚餐: 冬瓜排骨湯, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 青瓜（带皮）, 車厘茄. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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