在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2250 千卡
|
脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 218.99克 | 碳水物: 208.55克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Vihannekset , Punaherukka, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Casein , Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|