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sandra038701
日记
2020年08月26日
sandra038701的日记, 2020年08月26日
sandra038701的个人资料
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在2020年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
17.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月26日:
646 千卡
脂肪: 11.33克 | 蛋白质: 41.46克 | 碳水物: 111.09克.
早餐:
蘋果(去皮).
午餐:
低糖益力多 飲品, 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油), 煮熟的雞蛋白, 煮熟的蘑菇(烹飪中加油), 章魚, 煮熟的南瓜.
晚餐:
燕窩, 豆腐, 冬瓜, 煮熟的西蘭花(烹飪中不加油).
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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