在2013年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 66.32克 | 蛋白质: 58.68克 | 碳水物: 63.75克.
早餐: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucchero, Caffè Espresso. 午餐: Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Coop Tonno in Olio di Oliva, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Coop Olio Extravergine di Oliva, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte (da Fresche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). 更多的......
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3436 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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 评论
Un Altra settimana è andata, settimana dopo settimana si puo arrivare al traguardo. Forza
2013年07月28日 会员：: gommino73
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