在2020年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 88.46克 | 碳水物: 84.41克.
早餐: 紅蘿蔔, 雞蛋, 番茄, 即溶咖啡（咖啡粉）, 午餐肉, 雜糧麵包. 午餐: 午餐肉, 煮熟的紅蘿蔔, 素炒西蘭花. 晚餐: 哈密瓜, 炒青菜, 鴨肉. 小食/其他: 蘋果. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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