在2020年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 94.48克 | 碳水物: 102.51克.
早餐: Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сенежская Минеральная Вода, Кофе. 午餐: Кофе, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей , Сенежская Минеральная Вода. 晚餐: Дыня, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Ёбатон Протеин, Молочное Царство Творог 0%, Сарафаново Кефир 1,5%. 小食/其他: Бела Слада Варёная Сгущёнка, Беляш. 更多的......
|
|
2069 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 13 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 19 分钟, 健身 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|