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basketball two days in a row. Hopefully will see some results soon.
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88.0 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 120.32克 | 蛋白质: 96.60克 | 碳水物: 33.80克.
早餐: Bacon, Babybel Mini Original Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. 午餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 小食/其他: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. 更多的......
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2907 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 循环训练 - 8 分钟, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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