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tatymarto的日记, 2020年08月25日

在2020年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
95.7 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 16.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月25日:
641 千卡 脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 30.77克 | 碳水物: 23.71克.   午餐: Camil Feijão Carioca Cozido,  Cenouras,  Alface Americana,  Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 小食/其他: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante. 更多的......
2522 千卡 运动: Zumba - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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