|
Ik was vanochtend bij de therapeut en ik vertde hem over mijn lichamelijke ongemakken zoals nachtzweten etc. Uiteindelijk kwamen wij allebei tot de conclusie dat r praktisch maar een mogelijkheid was, een hele logische verklaring. Ik zit in de overgang. 😂😂
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 87.19克 | 蛋白质: 75.66克 | 碳水物: 224.46克.
早餐: AH Ongebrande Pecannoten, Gekookte Bieten (Vers), Tonijn in Water (uit Blik), Speltbrood. 午餐: Pesto Saus, AH Avocado Eetrijp, Sesam Bagel, Brownie. 晚餐: Natufood Edelgistvlokken, AH Rucola Sla Melange, Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. 小食/其他: Pannenkoeken, AH Pitloze Witte Druiven, Honingdauw Meloenen, AH Watermeloen Gesneden. 更多的......
|
|
3040 千卡
|
运动:
唱歌 - 15 分钟, 清洁 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
一个星期减少17.5 公斤
|