tata292929的日记, 2020年08月23日

Mulai hiit

73.9 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 23.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月23日:

616 千卡

脂肪: 25.93克 | 蛋白质: 49.02克 | 碳水物: 54.14克. 午餐: Mentimun (Kupas), Kecambah, Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Petis, Kacang Panjang Hijau. 小食/其他: Jeruk, Pisang. 更多的......

1800 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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