|
Step by step, I move towards my goal.
|
123.5 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 47.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 49.81克 | 碳水物: 148.68克.
早餐: tea, toast, I Can't Believe It's Not Butter, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, turkey bacon. 午餐: hard-boiled egg, Angonoa's Garlic Breadsticks. 晚餐: Cornish Pasty, wine. 更多的......
|
|
3660 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|