在2013年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 79.75克 | 碳水物: 273.37克.
早餐: Chocolate Chip Cookie, Bananas, Watermelon, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Cinnamon, Blackberries, Strawberries. 午餐: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Cantaloupe Melons, Chicken Breast, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Pepsi Pepsi (Can), Lemonade. 晚餐: Galbani Fresh Mozzarella, Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2110 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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