|
Yemeği fazla kaçırdığınz gün içtiğiniz suyun 500 ml fazlasını için skıntı yapmayın birazda yürüyüş tabiki ben öyle yapıyorum ve form çayımı eksik etmiorum 👏
|
54.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
867 千卡
|
脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 26.37克 | 碳水物: 118.31克.
早餐: Cezerye, Cezerye, Fındık, Badem, Muz, Ceviz. 午餐: Altınbaşak Humuslu Kraker, Altınkılıç Kefir Sade. 晚餐: Salatalık (Kabuklu), Ceviz. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|