在2020年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 105.15克 | 碳水物: 165.72克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Fischstäbchen. 小食/其他: Pfirsiche, Haribo Colorado, Pink Lady Äpfel. 更多的......
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3970 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, Apple Health - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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