study0323的日记, 2020年08月25日

59.1kgs 昨天吃火鍋，又要幾天才回復了😅

59.0 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月25日:

891 千卡

脂肪: 19.05克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 83.37克. 早餐: 奇亞籽, emmi yogurt, 咖啡. 午餐: 椰菜, 咖啡, 豬排（上腰部，去骨）. 晚餐: 啤酒, 石榴. 更多的......

1620 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 48 分钟. 更多的......

一星期增加5.4 公斤

study0323的体重历史