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Great Week!
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80.6 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 97.39克 | 蛋白质: 131.79克 | 碳水物: 83.13克.
早餐: Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa, Spinach, Unsalted Butter Stick, Bacon, Egg, Avocados. 午餐: Metamucil Clear & Natural, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink, MET-Rx Protein Plus Powder. 晚餐: Unsalted Butter Stick, Ground Turkey (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Zucchini. 小食/其他: Air Popped Popcorn, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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