在2010年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.1 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 19.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2734 千卡
|
脂肪: 65.01克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 174.15克.
早餐: Tangerine, Cottage Cheese, Reduced Fat Jif, English Muffins , Tropicana Orange Juice. 午餐: Turkey Tetrazzini. 晚餐: Roasted Garlic Hummus, Wasa Multi Grain, V8, Cottage Cheese Market Pantry Fat Free, Almonds. 小食/其他: rum. 更多的......
|
|
3638 千卡
|
运动:
玩乐器 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.1 公斤
|