在2020年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 79.53克 | 蛋白质: 76.31克 | 碳水物: 170.24克.
早餐: 雜糧麵包, 咖喱薯仔. 午餐: 蘋果, 紅燒排骨, 燒茄子. 晚餐: 哈密瓜, 有汁 白蘿蔔, 牛腩. 小食/其他: 嘉頓 (Garden) 檸檬夾心餅, 香蕉, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 菠蘿蜜核. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, 休息 - 18 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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