在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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686 千卡
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脂肪: 19.49克 | 蛋白质: 61.99克 | 碳水物: 108.56克.
午餐: Oranges , Ragazzo Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. 晚餐: Dolce Gusto Café com Leite , Bauducco Torrada Multigrãos, Casa Fiesta Dip de Guacamole . 小食/其他: Itambé Creme de Leite, Kiwi Fruit, Orange, Strawberries, Vigor Iogurte Grego Tradicional. 更多的......
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2535 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 12 分钟, HIIT - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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