在2020年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 111.54克 | 碳水物: 149.66克.
早餐: Bananas, Kroger Slim-Rite French Vanilla Shake Mix, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Advocare Spark Energy Drink (7g), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Oranges, Blueberries. 午餐: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls, Kroger Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: Honey Mustard Dressing, Skinless Chicken Breast, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad. 小食/其他: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 更多的......
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2961 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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