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Me mantuve bien el fin de semana !!!!!!!!!!!!!!!!!!
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87.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 54.00克 | 碳水物: 106.39克.
早餐: Lider Nueces Mariposas, Selz Galletas de Salvado Light, Mate. 午餐: Trendy Barquillos, Vino Merlot, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Pernil de Cerdo. 晚餐: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Costa Galletas de Soda, Mate. 小食/其他: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Mate. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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