|
День в спортзале прошёл на ура!
Так я хотела написать, но пошло все не так. Не занималась с начала пандемии и наконец решила пойти потренироваться и подвигать булками. Тренировка была на проработку мышц всего тела и всё шло хорошо, пока я не почувствовала чувство тошноты и головокружения...
Спасибо тренеру за вселение в меня новых сил! Кое как закончилась тренировка для меня. Потом я решила пойти в бассейн и в баню, чтобы расслабиться, но и тут не все гладко.
Забыла купальник! В итоге помылась, подсушила голову и пошла домой.
В следующий раз пойду на что-то полегче, а потом в бой!
|
85.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 214.19克.
早餐: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Творог 5%, Чай, Грецкие Орехи. 午餐: RED Молочный Шоколад с Орехами , Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Вареное Яйцо, Дубки Сосиски с Сыром, Арбуз. 晚餐: ВкусВилл Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|