在2020年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 31.15克.
午餐: Rúcula, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Aguacate. 晚餐: Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Florette Rucula, Tomates Rojos, Aguacate. 小食/其他: Fresas, Kiwi, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2297 千卡
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运动:
Andar - 30 分钟, Pesas piernas - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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