在2013年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 77.07克 | 蛋白质: 63.84克 | 碳水物: 96.81克.
早餐: Дыня, Чай Несладкий, Чудо Йогурт Питьевой. 午餐: Ржаной Хлеб, Уха из Семги, Чай, Махеевъ Джем Черничный. 晚餐: Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Чай, Ятрань Сосиски Молочные. 小食/其他: Дыня. 更多的......
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2926 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 家务 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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